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Ter um tempo para si e para o seu autocuidado é fundamental. Na correria do dia a dia às...

Desconectar para se conectar: 3 dicas práticas

A internet não desliga, mas precisamos aprender a nos desconectar. Confira algumas reflexões que tive nessas últimas semanas e...

Esse momento é seu: Dicas para o autocuidado

Trabalhar nosso autocuidado é muito importante não apenas para a vida pessoal, mas também para nossa vida profissional. Lígia...

Mindfulness e o Corpo: Um outro tipo de cuidado consigo

Já parou para perceber seu corpo hoje? Você já pensou em fazer uma atividade como essa com seus pacientes?...

A importância da respiração diafragmática para nossa atuação

Nesse vídeo, Lígia Lécia, vem falar da importância da respiração para o Psicólogo. Vem aprender como estar mais consciente e...

Benefícios do mindfulness para terapeutas

Será que o Mindfulness pode auxiliar nosso desempenho profissional? Com certeza! Lígia vem trazer reflexões muito úteis para nós...

Desacelerando no dia a dia

A vida de empreendedoras e autônomas pode ser bem corrida. Pensando nisso, a Lígia Lécia, vem nos mostrar como...

Minha experiência com Mindfulness e como ele pode ser importante para você

A Psicóloga Lígia Mécia trás alguns de seus aprendizados com a prática de Mindfulness. Já imaginou que é possível...